Over Brainspotting

Iedereen heeft wel eens last van sterke negatieve emoties zoals boosheid, verdriet, of angst. Soms zijn deze emoties zo heftig dat we op het moment zelf niet goed weten hoe we ermee om moeten gaan. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij een groot verlies, maar het is vaak ook het geval bij situaties uit onze jeugd, toen we nog te jong waren om dingen zelf goed te verwerken. Wat we dan instinctief doen om met de pijn en de verwarring om te gaan, is onszelf gedrag aanleren waarmee we ons tegen verdere pijn hopen te beschermen. Zo kan iemand die een zwaar auto-ongeluk heeft overleefd bijvoorbeeld niet meer in een auto willen stappen. Zo hoeft hij de angst voor een nieuw ongeluk niet te voelen. Of iemand wiens ouders alleen trots op haar waren als ze goed presteerde gaat heel hard werken. Zo hoeft ze de pijn van het niet goed genoeg zijn zoals ze is niet te voelen. Op deze manier vinden vrijwel al onze negatieve gedragingen hun oorsprong in oude onverwerkte pijn.

De standaard manier om hier mee om te gaan in de GGZ-psychologie is cognitieve gedragstherapie. Dat wil zeggen dat je cognitief een laagje om je emotionele respons heen bouwt om je gedrag om te buigen naar iets constructievers. Je gaat de harde werker bijvoorbeeld met bewust gedrag aanleren elke dag om 6 uur naar huis te gaan en dan ook niet meer te werken. Dat voelt heel onprettig om te doen, omdat de oude pijn zo weer naar boven komt, en nog steeds niet per se op een juiste manier verwerkt wordt. Als je dit keer op keer op keer bewust doet, wordt het langzaam maar zeker iets makkelijker. Maar als je ineens heftiger getriggerd wordt dan normaal, bijvoorbeeld als je baas een negatieve opmerking maakt over je gedragsverandering, worden de angst en de pijn die je voelt vaak zo groot dat je weer instinctief in het oude gedrag vervalt om deze niet te hoeven voelen. De emotionele oorzaak van je gedrag is namelijk niet weggenomen.

Met Brainspotting los je dit probleem heel anders op, namelijk door je te helpen deze onderliggende negatieve emoties wel op een juiste manier te verwerken. Als je wil leren minder hard te werken, ga ik je dus helpen de onderliggende emoties te verwerken die maken dat je nu te hard werkt. Dit gaat verbazingwekkend snel. Na een sessie zul je al verschil merken, en met een paar sessies zijn zowel je emoties als je gedrag getransformeerd. Je merkt dan dat het een stuk makkelijker voor je is ervoor te kiezen om 6 uur naar huis te gaan; het leidt niet meer tot negatieve gevoelens bij je. En omdat je de onderliggende oorzaak aangepakt hebt, zul je ook op andere manieren je gedrag rondom hard gaan werken aanpassen. Je besluit bijvoorbeeld op een dag een wandeling te maken tijdens de lunchpauze in plaats van te eten achter je bureau, en voor je het weet is dat je nieuwe gewoonte.

Op deze manier geeft Brainspotting je de vrijheid om te reageren op je omstandigheden zoals je dat eigenlijk zou willen doen.

Effectiviteit van Brainspotting

Brainspotting is enorm effectief bij:

• Angsten, angststoornissen en angstaanvallen/paniekaanvallen
• (Manische) depressie, depressieve klachten, somberheid
• PTSS, het verwerken van trauma, vroegkinderlijk trauma, en complex trauma
• Verslavingsproblematiek, van alcohol en drugs tot werken, gamen en eten

Met een paar sessies zijn vaak zowel je klachten als je onderliggende negatieve emoties al sterk verminderd.

Bovendien is een van de mooie kanten van Brainspotting dat het ook heel effectief is als je het voor meer positiviteit in je leven inzet.

Hoe zou je leven zijn als je:

• Liefdevollere en intiemere relaties zou hebben, ook als je daar nu veel moeite mee hebt en je vaak alleen voelt?
• Beter zou presteren op je werk, en sneller carrière zou maken, zelfs als je nu al jaren in dezelfde functie zit?
• Moeiteloos af kon vallen, al heeft elk dieet dat je geprobeerd hebt tot nu toe tot niets geleid?
• Eindelijk je droom na zou durven jagen? Een ander huis, een eigen bedrijf, of een nieuwe liefde?
• Beter kunt worden in vrijwel elke sport, zelfs al beoefen je deze al jaren en denk je aan de top van je kunnen te zitten?
• Je simpelweg gelukkig en vrij zou kunnen voelen, ook al lijkt daar geen enkele reden voor te zijn?

Met Brainspotting hoef je niet te weten waarom het nu niet lukt. Je brein weet de oorzaak met deze methode feilloos zelf te vinden en op te ruimen.

Prijzen

Na een eerste intakegesprek met proefsessie zullen we samen afspreken hoeveel sessies je nodig zou hebben

Ben je benieuwd wat Brainspotting voor jou zou kunnen betekenen?

Neem nu contact op voor een intakegesprek!